こんにちは！キラリ整骨院です！
本日より３連休がスタートしますね！連休中は、家族や友人とスポーツやレジャーを楽しむ方も多いのではないでしょうか？
コロナ感染対策はもちろん大切ですが、今年の夏は平行して、熱中症対策をしっかり行いましょう！

（主な対策としては)
①こまめな水分・塩分補給を行う。
②直射日光を避ける（日陰、帽子など）
③人ごみの少ないところではマスクを外す。
④体調がすぐれないときは、外出を控える。

などがあります。

またそのほか、一番気を付けたいのが室内での熱中症です！
最近では、室外だけではなく、室内での熱中症が増えております！

特に、ご高齢の方は注意が必要で！
ご高齢になると汗をかきずらくなり、熱交換機能が低下することや
のどの渇きを感じにくくなることが原因で、知らないうちに熱中症になる
ことがよく起こります。

室内にいる際にも水分補給をしっかり行うのと、適切にエアコンを利用して
室内の温度が上がりすぎないようにすることが大切です！

一人一人が意識して、また周りの方にも気を配りながら、お互いで熱中症予防をして
暑い夏を乗り切りましょう！

次回は熱中症になったときどうするかをお伝えしてます！

それでは、また次回まで(^^)/