台風11号がまた最接近し風が強くなってきております。
自宅玄関まわりの鉢やベランダまわり重い物の片付け作業を行う際、腰や膝を痛めないようにしてくださいね！
物持つときは中腰にならず必ず膝を落とし背中を立てて持ち上げてください。
コルセットをお持ちの方は必ず装着して作業を行ってくださいね！
万が一、痛みや違和感があるようでしたら患部を冷やしたり鎮痛効果のある湿布等を貼って安静にしてください。
安静中はベッドや寝床で横にならず椅子などに座って休んでください。
コルセットがある方は痛みが落ち着くまで装着してくださいね。